„Kocka cukru neuškodí“ – pri proteínovej diéte to ale takto nefunguje

O proteínovej diéte https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete je známe, že človek musí byť v prvom rade dôsledný. Dôslednosť, však v tomto prípade znamená, že nesmiete zhrešiť ani kávovou lyžičkou medu, či kockou cukru.
 
Zoznámte sa so sacharidovými jednotkami
 
O sacharidových jednotkách by vám vedeli rozprávať najmä diabetici. Dvanásť gramov sacharidov predstavuje jednu chlebovú jednotku. Ľudia s diabetom môžu na jeden obed, zjesť napríklad päť chlebových jednotiek. Ak chcete bielkovinovú diétu dodržiavať presne tak, ako treba, nebude na škodu, pokiaľ sa naučíte aspoň základy počítania sacharidových alebo chlebových jednotiek.Lyžička bieleho cukru a rozpolená jahoda položené na drevenom stole
 
Zopár príkladov pre začiatočníkov
 
Sacharidovým jednotkám porozumiete asi najlepšie na niekoľkých praktických príkladoch.
 

  • Jedno menšie jablko obsahuje približne dvanásť gramov sacharidov, teda má jednu chlebovú jednotku.
  • Jedna sacharidová jednotka je deväťdesiat gramov kukurice.
  • Jeden krajec chleba má dve sacharidové jednotky ( je jedno či ide o biely, alebo tmavý chlieb )
  • Jeden malý biely ( nesladený ) jogurt má jednu sacharidovú jednotku.

 
Tak a teraz je vám určite jasné, že stačí naozaj málo a vaša snaha môže byť minulosťou. Pri ketónovej diéte nesmiete zhrešiť naozaj ani len jedným krajcom chleba. Nemajte strach. Tieto prísne pravidlá vás čakajú iba v prvej fáze. V druhej to bude o čosi voľnejšie, v tretej vám už ani nenapadne, že vám v strave niečo chýba, no a po ich ukončení je jeden krajec chleba úplne v poriadku.Osoba vkladá kocku cukru do šálky čaju, v ktorom pláva citrón
 
Zopár slov ku kocke cukru
 
Mnohokrát snahy ľudí, pri bielkovinovej diéte, stroskotajú práve na nápojoch. Určite viete, že musíte dodržiavať striktný pitný režim. Mnohí si však čaj osladia lyžičkou medu alebo polovičkou kocky cukru. Veď takto malé množstvo predsa ich telo nemôže ani zaznamenať. Jedna kocka cukru predstavuje jednu sacharidovú jednotku. To isté platí aj o čajovej lyžičke medu. Ak neviete piť nesladené nápoje, siahnite po umelých sladidlách alebo stévii.
 

Categories: Nezařazené

Ako viete, že váš diamant nie je falošný?

V laboratóriu v kalifornskom meste Carlsbad, medzi Los Angeles a San Diego, nedávno prišiel podozrivý diamant.
 
Na vonkajšom okraji – čo klenotníci nazývajú opasok – bol malý nápis, bona fide diamantový bezpečnostný kód vydaný v roku 2015.
 
Ale písmo bolo odlišné od jedného Gemological Institute of America, alebo GIA, používa.diamant.jpg
 
A keďže pôvodný diamant bol prirodzený, tento diamant sa pestoval v laboratóriu.
 
„Zriedkakedy sa stretávame s typom nehanebných podvodov opísaných tu,“ hovoria Christopher Breeding a Troy Ardon z karlovarského laboratória.
 
Carlsbad je sídlom neziskovej organizácie GIA, ktorá hodnotí a certifikuje diamanty za kvalitu.
 
Priraďuje diamanty správy čísla, ktoré môže laser potom vyrezať na diamant. Ale táto metóda má svoje problémy.
 
„Je ľahké byť odstránený, len ho vyleštite,“ hovorí Andrew Rimmer, výkonný riaditeľ spoločnosti Opsydia. „Je tiež ľahké aplikovať sériové číslo niekoho iného.“
 
Pán Rimmer teda pracuje na laseroch, ktoré namiesto toho môžu písať bezpečnostné kódy pod povrchom diamantov.
 
Diamanty sú obrovským biznisom, pričom podľa Bostonskej poradenskej firmy Bain & Company sa ročne vyťažilo 133 miliónov karátov (približne 27 ton) surových diamantov v hodnote približne 15 miliárd USD – 16 miliárd USD (12 miliárd libier – 13 miliárd libier).
 
Približne polovica pochádza z Afriky, kde v niektorých krajinách, ako napríklad v Južnej Afrike a Botswane, je ťažba dobre regulovaná.šperk.jpg
 
Zimbabwe však za prezidenta Mugabeho použilo vývoz diamantov na financovanie svojej represívnej tajnej polície.
 
Minulý rok boli zabití traja ruskí novinári pri vyšetrovaní prepojení Kremľa s milíciami v Stredoafrickej republike, ktorí financujú svoje boje s predajom diamantov.
 
Syntetické diamanty sú tiež problémom pre priemysel – reklamy sa objavili na čínskom e-commerce webe Alibaba s dokumentáciou, že sú prirodzené.

Categories: Nezařazené