Nemôžete v noci spávať?

Máte aj vy pocit, že je to už takmer večnosť, čo ste sa naposledy dobre vyspali bez toho, aby ste sa v noci budili zo sna, alebo nevedeli večer po tom, ako si ľahnete do postele dlhú dobu zaspať? Dávno sa vám nestalo, že by ste sa ráno vzbudili oddýchnutí, s dobrým pocitom, že ste sa dobre, do úplného odpočinutia vyspali? Ak aj vás trápi nespavosť už veľmi dlhú dobu a neviete, ako sa tohto nepríjemného a veľmi obmedzujúceho problému zbaviť raz a nadobro, čítajte ďalej a dozviete sa o možnej príčine, prečo ani vy nedokážete v noci zažmúriť oka.

pexels-photo-3767411

Príčiny, prečo v noci nemôžete spávať môžu byť rôzne. Od stresových situácií, po zlé zvládanie niektorej životnej oblasti, až k iným, zdravotným problémom. Váš problém však môže byť aj oveľa jednoduchšie, a ak sa ani vy nevidíte v zlom psychickom stave, alebo inom, vážnejšom probléme, ktorý by mohol stáť za vašou nespavosťou, môže byť riešenie vášho problému oveľa jednoduchšie a prostejšie. Zvyknete sa ráno budiť unavení, zvyknete sa budiť ubolení, s bolesťami chrbtice alebo krku? Máte pocit, akoby ste v noci ležali na kameňoch a nie na jemnej, mäkkej a čistej posteli? Možno potrebujete vymeniť váš matrac!

pexels-photo-3965222

Áno, presne tak. Príčina vašej nespavosti môže byť aj taká jednoduchá, a jej riešenie také prosté. Skúste preto aj vy vymeniť svoj starý matrac za náš, kvalitný, lekársky nový matrac, s ktorým budete odteraz spať ako v bavlnke! Matrace na spanie SEGUM za tie najvýhodnejšie ceny vám teraz ponúkame v našom e-shope. Nakupujte preto aj vy výhodne a radujte sa k kvalitného matracu, ktorý vám poskytne príjemný a ničím nerušený spánok, o akom sa vám ani len nesnívalo. Riešte svoj problém preto aj vy rýchlo a efektívne a objednávajte aj vy od nás matrace za tie najlepšie možné ceny aké vám trh ponúka. Spite už len sladko a bezproblémovo s našimi matracmi, za tie najlepšie ceny.

Tričká, ako ich nepoznáte

Možno si myslíte, že je jedno, kde si kúpite svoje oblečenie. Jedno to však v skutočnosti naozaj nie je. Oblečenie z veľmi veľkej časti určuje to, ako sa budeme cítiť a preto by sme si mali vždy voliť iba také oblečenie, v ktorom sa cítime skutočne dobre a teda také, ktoré je naozaj kvalitné a do ktorého sa oplatí investovať peniaze. Zabudnite preto na obchody, v ktorých ste doteraz nakupovali a stavte už iba na kvalitné obchody, ktoré vám ponúknu iba oblečenie ako ho máte radi.

pexels-photo-2294342

Nenoste viac tričká, ktoré sa vám veľmi rýchlo zničia a budete nútení ich vyhodiť do smetného koša. Investujte radšej do tričiek, ktoré vám dlho vydržia, ktoré budete môcť nosiť na akúkoľvek príležitosť a budete sa nich cítiť vždy veľmi dobre a pohodlne. Zabudnite na predražené e-shopy s oblečením a stavte aj vy už iba na kvalitné tričká, ktoré si okamžite pre ich kvalitu zamilujete. Tričká s potlačou sa vám skutočne oplatia. Objavujte aj vy tie najlepšie a najkvalitnejšie značky oblečenia a konkrétne tričiek, ktoré sa vám budú skutočne páčiť a aj sa vám poriadne oplatia.

pexels-photo-4066293

Vyberajte ešte dnes aj vy z pohodlia svojej domácnosti z mnohých svetoznámych značiek tričiek, ktoré iba u nás nájdete za tú najlepšiu cenu. Vyberajte si podľa ich štýlu alebo podľa toho, na akú príležitosť ich chcete nosiť. Vyberajte tie, ktoré máte najradšej, ale vyberajte ich na stránke, kde sa vám ich kúpa skutočne veľmi oplatí. Zabudnite na predražené e-shopy, zabudnite na nakupovanie v preplnených nákupných centrách. Nakupujte odteraz už aj vy iba pohodlne, z vašej domácnosti a ušetrite oveľa viacej. Vyberajte z našej skvelej stránky presne to, čo máte skutočne radi. Nakupujte prehľadne a skutočne pohodlne, ako nikdy predtým. Nakupovanie oblečenia s nami nikdy nebola taká zábava. Dajte si záležať na svojom výbere a radujte sa z ušetrenia peňazí.

Motorka a auto alebo ako ich natrepať do jednej garáže

V dome máme jednu garáž, ktorú som vždy pokladal za strašne obrovskú. V podstate je postavená pod skoro troma štvrtinami prízemia, takže som ju vždy považoval za dostatočne veľkú. Pre lepšiu predstavu, má viac ako päťdesiat metrov štvorcových. Roky v ňom parkovala manželka so svojim malým Reanaultom Cliom a ja so svojou služobnou Oktávkou. Priestoru bolo všade habadadej, no len do chvíle, keď mi na staré kolená tak trošku preskočilo, a kúpil som si motorku. Motorka sa už do garáže proste nenapchala. Teda, napchala sa, no už sa v garáži nedalo chýbať a odkladanie sezónneho náradia či iných vecí, ktoré sa „určite zídu o rok či dva, či o osem rokov“, to už bolo nemožné.Motorka zaparkovaná v garáži
Verím tomu, že každý druhý z vás, bude bojovať s podobnou situáciou, teda, samozrejme, že len v prípade, že si kúpi motorku. Veľmi pochybujem o tom, že budete pristavovať garáž alebo vyhadzovať jedno z áut na ulicu.

Urobte si priestor a poriadok

Prvá vec, urobte si v garáži poriadok a následne priestor. Všetko, čo už ste nepotrebovali po roku ani po dvoch a ani po ôsmych rokoch, proste vyhoďte alebo darujte. Veci, ktoré skutočne môžete jedného da ešte potrebovať, poukladajte najlepšie do regálov alebo plastových boxov. Nezabudnite ich uložiť tak, aby tie, ktoré používate častejšie, boli viac po ruke. Ak napríklad skrutkovače, ktoré budete potrebovať dvakrát do týždňa použiť, dáte na koniec regálu… no, neželám vám ten boj. Veľmi praktické sú aj držiaky na náradie, ktoré sa pripínajú na stenu. Do nich môžete upevniť napríklad hrable, metly alebo spomínané skrutkovače a iné drobnosti.
Garáž s tehlovou stenou, na ktorej je namaľované auto

Aby motorka, nezaberala viac miesta

No a teraz k samotnej motorke. Hlavnou vecou, ktorú budete potrebovať, je moto stojan, do ktorého motorku bezpečne postavíte a budete mať istotu, že aj zaparkovaná v blízkosti auta na neho nespadne a nepoškodí ho.

Opraviť alebo vymeniť za nové?

Môj manžel je blázon do áut. Preto si asi pred dvoma rokmi kúpil nové dizajnové elektróny od Naj Disky.Niekedy som na nich až žiarlila. Stále po príchode domov, ich išiel preleštiť, očistiť od špiny, ktorá sa na nich nalepila po ceste. No proste, miloval ich. Keďže som o jeho elektrónoch počúvala non stop, dovolím si povedať, že som odborník aj ja. Hlavne na to, ako ich vyčistiť, opraviť drobné poškodenia, ale taktiež na to, čo robiť pri závažnejšom poškodení.Žena v oranžovej čiapke sedí pred modrým autom

Keď nevyzerajú ako elektróny

Manžel raz išiel domov z práce. Zastavil sa v obchode a na parkovisku do jeho auta niekto vrazil. Nebolo to nič strašné, teda aspoň čo sa auta týkalo. Elektróny, lepšie povedané, jeden z nich, však na tom už tak dobre nebol. Manžel ho chcel silou mocou nechať opravovať. Šiel do špecializovaného servisu, kde ho ale odmietli, pretože vraj niečo také opraviť nevedia. Tak si našiel cez internet nejakých chlapcov, ktorá sa venujú presne takýmto veciam. Tí mu povedali, že to nie je problém. Pre mňa to však teda problém bol, a to poriadny. Za opravu jedného elektrónu, chceli dvojnásobok sumy, ktorú sme za neho zaplatili. Ak sa vám teda elektrón poškodí takýmto spôsobom, hoďte ho do koša alebo odneste do zberného dvoru a kúpte si radšej nový.Strieborné auto s elektrónmi idúce po ceste

Menšie poškodenia zvládnete opraviť aj doma

No a ešte k menším poškodeniam. Na škrabance dostanete desiatky prípravkov. Ak by ste ich nevedeli nikde nájsť, tak pokojne príďte ku nám. Nejaký vám môžem pokojne darovať, keďže ich máme plnú skriňu. Ale teraz vážne. Tie vecičky sú naozaj dobré. Ja ich dokonca používam aj na náš drez a naozaj fungujú. Škrabance a ryhy však nemusí byť príliš hlboké. To vám už žiadna pasta nepomôže. No a posledná vec, naozaj elektróny čistite pravidelne. Zo svojho drahého si síce robím žarty, no ich životnosti to naozaj pomáha. Pravidelná údržba taktiež pomáha tomu, aby nedošlo k nejakému závažnejšiemu poškodeniu spôsobeného špinou či posypovou soľou.

Chcete sa stať rodičmi? Najprv si urobte „poriadok“ v posteli

Chceli by ste poznať recept na šťastie? Podľa názorov mnohých odborníkov ide o jedno slov, a to rodičovstvo. Aby ste však mohli byť šťastnými rodičmi musíte si najprv nejaké ratolesti urobiť. Nebudeme sa tváriť, že sex nemá priamy súvis s tehotenstvom, a teda i rodičovstvom. Aj tu platí, že uspokojujúci sexuálny život vplýva na vaše šance otehotnieť. Pokiaľ sa snažíte splodiť dieťa, nemali by ste do postele „chodiť“ len za týmto účelom. Keď chýba vášeň, vzrušenie a samozrejme i šťastie, môžete maž vážne problémy s otehotnením.

Muž a žena v objatí

Pýtate sa ako otehotnieť bez zbytočných komplikácií? Dodržiavajte nasledujúce zásady:

  • Stres je v snahe otehotnieť tou najväčšou stopkou. Platí to pre oboch partnerov. Stres u mužov znižuje produkciu testosterónu, kvalitu spermií a spôsobuje problémy s erekciou lacnegenerika.to. Ženské telo na stres reaguje ešte citlivejšie. Matka príroda to zariadila tak, že ak telo ženy nefunguje na sto percent, nedovolí je splodiť dieťa.

  • Netlačte na pílu, v tomto prípade na svojho partnera alebo partnerku. Budete iba vystresovaní, a to, ako sme si vysvetlili o niekoľko riadkov vyššie, vám otehotnieť nepomôže.

  • Buďte zdraví, čo platí pre oboch partnerov. V tomto prípade hovoríme vyslovene o fyzickom zdraví. Snažte sa dodržiavať zdravý životný štýl a hlavne zapracujte na tom, aby ste mali pod kontrolou prípadné chronické ochorenia.

Muž a žena bozkávajúci dieťa

  • Buďte šťastní! Psychická pohoda je prvým i posledným prikázaním pre všetkých, ktorí sa chcú sať rodičmi.


Keď to nejde, tak to nejde

Problémy s erekciou môžu byť pri snahách o otehotnenie veľmi veľkou prekážkou. V prvom rade ide o neschopnosť dosiahnuť erekciu, bez ktorej sa dieťa plodí len veľmi ťažko. Pokiaľ s takýmto problémom bojujete i vy, nemajte strach požiadať o pomoc sexuológa, urológa alebo svojho obvodného lekára. Dnes existuje množstvo spôsobov, ako byť po tejto stránke stopercentne fit.

Zoznámte sa so svetelnými led pásikmi RGB

Ak sa pozrieme na tematiku dnešného osvetlenia, určite nesmieme zabudnúť spomenúť relatívne moderný a aktuálny prvok, akým sú RGB led pásiky.
V stručnosti si vysvetlime skratku RGB, ktorá symbolizuje anglické výrazy Red, Green, Blue (červená, zelená, modrá). Ide o technológiu, ktorá dokáže poskytnúť tri farby osvetlenia v jednom zariadení. Konkrétnejšie ide o to, že ak spojíme červenú, zelenú a modrú farbu, vznikne nám farba, akú náš zrak považuje za bielu. Biela farba je symbolom súčasných led osvetlení, avšak technológia RGB nám túto farbu umožňuje „rozkrájať“ na tri konkrétne časti. Tým pádom poskytuje možnosť pohrať sa s efektami a striedať tieto farby podľa nálady, respektíve regulovať ich a tvoriť zaujímavé prostredie tam, kde sú tieto pásiky umiestnené.

LED, led pásiky na stole, farebné.jpg

Umiestnenie RGB led pásikov dopraje lepšiu viditeľnosť, ale ide predovšetkým o nápaditú dekoráciu a ideálny prvok k podsvieteniu rôznych objektov či predmetov. O tento typ svetelných produktov v súčasnosti nie je núdza , ale skôr naopak. Využívajú sa čoraz častejšie takisto v bežných domácnostiach a k rôznym účelom, čím rastie záujem o RGB pásiky a ich zastúpenie na dnešnom trhu s osvetlením led https://www.ledprodukt.sk/.

Diódy LED, kométa, výzdoba, dekorácia.jpg

RGB led pásiky, respektíve ich diódy a svetlo žiarenia je následne vhodné regulovať diaľkovo, a to využitím diaľkového ovládača, čím je celý princíp naozaj praktický a umožní vám zmeniť štýl či farbu osvetlenia prakticky vždy, kedy to uznáte za vhodné. Stačí pohyb na diaľkovom ovládači a razom sa farba ako aj rytmus žiarenia zmení, čím dodá úplne nový zážitok.
Pásiky sa pritom dajú umiestniť takmer všade vďaka ich štíhlemu dizajnu a najmä v prípade, ak ide o samolepiaci typ. Navyše je možné ich nastrihať podľa vlastných potrieb a uváženia, avšak len po častiach, ktoré sú jasne označené a oddelené, aby sa pri strihaní nepoškodili diódy.

Alternatívne bývanie v kamióne. Nie, nejde o žart!

Možno si niektorí z vás poklepú po čele, keď čítajú tieto riadky: bývať v kamióne? Čo je to za výmysel? Že vy si to nedokážete predstaviť? No nie je to až taký šialený nápad, ako na prvé počutie vyzerá. Potrebná je k tomu len štipka kreativity a k tomu zmysel pre poriadok.

pojízdný bufet

Štyri kolesá lacnejšie ako byt

Potom vám už nič nebráni, aby ste si zariadili útulnú domácnosť v zadnom priestore kamióna. Možno tomu nebudete veriť, ale tento spôsob bývania má aj svoje plusy. Samozrejme, ide o domácnosť na kolesách, a to znamená, že všetko si so sebou nosíte všade, kam sa pohnete, prekážkou nie sú ani dlhé trasy a ďaleké destinácie. Najpodstatnejšou výhodou mobilného bývania je jeho cena, tá je podstatne nižšia ako náklady na klasický byt alebo dom, dokonca drahšie sú aj jedno alebo dvojizbové byty. Takže kamión je z pohľadu výšky investície nenáročným, ale efektívnym rozhodnutím. Príkladom vám môže byť mladý pár z Anglicka, ktorý sa pre túto formu bývania rozhodol a z mobilného priestoru si vytvoril sympatickú a príjemne pôsobiacu domácnosť.

přívěs

Trocha šikovnosti s môžete bývať

Bývanie je vo vyspelých ekonomikách veľmi vysokou položkou v rozpočte rodín, ale aj jednotlivcov, je častokrát potrebné siahnuť po hypotékach a zadĺžiť sa tak na celý život. Človek je však kreatívna bytosť a dokáže si poradiť aj s ťažkými prekážkami. A v tom zmysle konali aj mladí ľudia z Anglicka, kúpili si kamión a vytvorili si v ňom svoj domov. Táto alternatíva bývania im odkrojila z rozpočtu okolo 23 000 eur, no v byte majú všetko, čo k životu potrebujú, možno aj čosi navyše. Kompletne zariadená kuchyňa, nábytok, postele, toaleta, umývadlo, obrazy na stenách a tak ďalej. Samotný kamión si vyhliadli na e-Bay a jeho cena bola len 5 000 eur. Je to síce staršie auto, ktoré museli aj trocha zrekonštruovať, ale mladí ľudia sú šikovní, opravili ho a zariadili tak, aby sa v ňom bývalo pohodlne a mali k dispozícii všetko, čo ku každodennému životu potrebujú. Menšou nevýhodou je neveľký priestor, ale pre nenáročných ľudí to nie je žiadna katastrofa.

Úžasné fakty o medúzach

1) V skutočnosti nie sú ryby.
Nie sú to ani stavovce. Medúzy sú súčasťou skupiny morských živočíchov, ktoré obsahujú špecializované bunky na zachytenie potravín, ako sú morské sasanky a koraly.

žluté meduzy

2) V podstate sú vyrobené z vody a nervov.
Medúzy nemajú žiadny mozog, srdce, kosti ani dýchací systém (ich koža je taká tenká, že môžu okysličovať difúziou) a pozostávajú z približne 95% vody. Ich nervový systém im umožňuje vnímať základné zmysly ako zápach a dotyk. Nepotrebujú žiadne iné orgány.

4) Medúzy sú už viac ako 650 miliónov rokov na tejto planéte.
Potvrdzujú to fosílne dôkazy, že medúzy boli nažive v období, ktorý sa datuje ešte predtým ako žili dinosaurami, čiže sa radí medzi najstaršie multi-orgánove stvorenie na planéte. Aj toto je jeden z mnohých úžasných faktov o medúzach, ktoré sa môžete dočítať na tejto stránke.

modrá medůza

5) Nie všetky medúzy pália.
Existujú niektoré druhy medúzy, ako je Zlatá Medúza, ktoré nepotrebujú svoj obranný mechanizmus aby sa bránili.

6) Niektoré medúzy sú jedlé.
Medúzy sú v niektorých ázijských kuchyniach vychválené ako pochúťka : napríklad v Kórei sa „medúzový salát“ podáva na večierkoch, svadbách a iných slávnostných večerných hodinách.
V Japonsku sa medúzy používajú na výrobu rôznych druhov jedál a sú naozaj výborné.

7) Najmenej jedovatá medúza je aj najmenšia.
Popálenie od medúzy Irukandji – meria približne jeden kubický centimeter – je 100 krát silnejší ako kobry a 1000 krát silnejšia ako tarantuly. Keď je obeť postihnutá jednou z týchto malých nočných môr, obeť trpí „Irukandžiho syndrómom“: silné bolesti, nevoľnosť, potenie, zrýchlená srdcová frekvencia a zvýšený krvný tlak. Ak sa do 20 minút od popŕhlenia touto malou potvorou nedostaví pacient k lekárovi, pacient umiera na zástavu srdca.

medúza

8) Všetko je jedna diera.
Áno, je to správne: medúzy majú jedny ústa, kde konzumujú jedlo, vylučujú odpad a reprodukujú sa.

Čo je pre vás moderné?

Moderný byt je niečo, po čom jednoznačne túži každý moderný človek. Ale nie je pravda, že je to len niečo, čo je proste mimo vás. Nakoniec presne niektoré veci si môžete nastaviť sami a môžete si byť istý, že keď preto urobíte všetko, čo sa len dá, nakoniec bude všetko presne tak, ako by ste to chceli by. Teraz sa však naozaj naskytne otázka, čo znamená mať moderný byt. Pretože, a to je vám určite jasné, toto je pojem, v ktorom sa nie každý vie celkom zhodnúť. Ale viete čo? Je to úplne v poriadku a niet sa čomu čudovať. Vždy je to len o tom, čo je dôležité pre vás.

dveře prosklené

Mnohí ľudia sa zameriavajú na doplnky. Mnohí ľudia sa zameriavajú na farby. Ale niekedy sú to proste len detaily a maličkosti, ktoré vám napovedia, že presne toto je niečo, čo by ste mali chcieť a čo by pre vás malo byť dôležité a podstatné. Verte tomu, že niekedy je toto presne to, čo vás bude baviť, a to z rôznych dôvodov, ktoré sú pre vás viac, než len podstatné. Ide však len o vás a o váš prístup ku všetkému, čo je okolo vás. Nebojte sa a držte sa toho, pretože to je naozaj dôležité.

dveře skleněné

Ak máte pocit, že sa na niektoré veci ľudia nepozerajú celkom tak, ako by sa mali, asi máte pravdu. A možno sa nebudú pozerať ani na to, že máte doma sklenene dvere. Ale verte tomu, že nakoniec predsa len bude vždy záležať na vašom názore a to je niečo, čo vám nikdy nikto nezoberie, pretože presne toto je to, čo budete potrebovať. Nakoniec predsa len vy sami zistíte, čo sa vám páči a taktiež to, prečo sa vám to páči. A nie je toto presne to, čo vás bude vždy baviť? Takže sa toho držte a nakoniec bude presne toto niečo, čo bude iba vaše. Nemusí sa to predsa páčiť každému. O to nikdy nešlo a nikdy o to ani nepôjde. Ide o vás. A verte tomu, že presne toto je niečo, čo by ste si mali každý deň opakovať ako mantru. Dokým to nebudete mať totálne v hlave.

Buďte so svojimi deťmi

Keď som bol malý chlapec, môj otec neustále pracoval. Nemal na mňa veľmi čas a práve preto som bol často smutný. Chalani predsa chcú tráviť čas so svojimi otcami. Je to pochopiteľné a dokáže ich to skutočne ovplyvniť. Človek by ani nepovedal, koľko dokáže urobiť obyčajný čas strávený s vlastným otcom. Je jasné, že niekedy jednoducho rodičia musia pracovať, aby svoje deti mohli uživiť a nemajú čas sa s nimi hrať, učiť a chodiť po ne do školy. Napriek tomu, že je to jasné, deti to niekedy nechápu, pretože len chcú byť s nimi a neriešiť nič iné. Taký som bol aj ja. No napriek tomu som tomu celkom nerozumel.

děti

Urobte si čas na svoje deti
To by som jednoznačne poradil všetkým rodičom. Aj tým, ktorí pracujú naozaj veľmi dlho a ťažko. Myslíte si, že to robíte pre budúcnosť vašich detí, ale v skutočnosti by boli možno oveľa šťastnejšie, keby ste boli s nimi. Verte tomu, že je to tak. Pamätám si, že som každý víkend čakal či môj ocino nevymyslí nejaký výlet a musím povedať, že ma vždy niečím takým prekvapil. Bol som rád, keď vytiahol zo skrine rybarske udice a išli sme niekam len my dvaja. Užívali sme si čas spolu a dokonca sme robili niečo, čo nás oboch skutočne veľmi bavilo, čo bolo iba plus. Bol by som rád, keby toto robili pre svoje deti aj ich rodičia.

udice

Vymyslite si nejakú spoločnú aktivitu
Vždy som bol nadšený z toho, že toto je niečo, čo máme spolu len my, otec a ja. Bol som z toho skutočne veľmi šťastný a nakoniec ma to inšpirovalo k tomu, aby som to praktizoval aj so svojím synom. Vždy som ho bral niekam inam, bez manželky, aby mal pocit, že je to len chlapská záležitosť. A je pravda, že som ho často brával na ryby. Myslím si, že toto je aktivita, ktorá je skutočne vhodná aj pre deti, aj pre dospelých. Ak ste to doteraz neskúsili, určite sa nad tým zamyslite. Predsa len, nikdy neviete, čo vás môže posunúť ďalej a toto môže byť ono.